Vürtsilõhe

• 1 tl vürtsköömneid

• 1 tl koriandriseemneid

• 1 tl musta pipart

• 2 tl suitsutatud hispaania paprikapulbrit (Pimenton)

• 1 tl kuivatatud tüümiani e. aed-liivateed

• 1 tl kuivatatud punet

• 2 tl soola

• 3-4 küünt küüslauku

• 2 tk lõhefileed

• õli

Purusta vürtsköömned, koriandriseemned ja pipraterad uhmris. Lisa ülejäänud maitseained ja peenestatud küüslauk, sega õliga ühtlaseks massiks. Hõõru saadud segu lõhefileedele ning lase toatemperatuuril 30 minutit maitsestuda.

Kuumuta paksupõhjaline praepann üsna tugeval tulel, lisa õli. Aseta lõhefileed pannile ning prae 2-3 minutit (ära praadimise ajal kala tüüta, siis saad ühtlasema küpsetuse!). 

Keera lõhefileed ringi, kata pann kaanega ning küpseta veel 2-3 minutit. 

Kõrvale paku kurgisalatit. 

Köögiviljasalat

• värske kapsas
• porgand
• värske kurk
• varsseller
• porrulauk
• roheline sibul
• õli
• sool
• must purustatud pipar

Haki koostisosad, sega, maitsesta.

Praetud köögiviljad

• paprika
• värske kurk
• värske tomat
• värske rosmariin
• värske basiilik
• must pipar
• rasvaine

Puhasta ja lõika paprika suuremateks suupärasteks tükkideks, tükelda kurk ja rosmariin, maitsesta musta purustatud pipraga ning prae. Tükelda tomat ning haki basiilik. Kui paprika ja kurk on piisavalt praadinud, lisa tomat ja basiilik ning kuumuta läbi. Mina soola ei lisanud.
Valmib kiirelt ja maitseb suurepäraselt liharoogade kõrvale.

Lõhe soja-meekastme ja wasabiga

Marinaad:

• 1,25 dl mirinit ehk magusat riisiveini

• 2 sl sojakastet

• 4 sl riisiäädikat

• 1 sl riivitud värsket ingverijuurt

Kaste:

• 2 sl sojakastet

• 4 sl mett

• 1 sl värsket laimimahla

• 2 tl wasabi-pulbrit

• 1 sl vett

• lõhefilee

Lõhe marineerimiseks sega mirin, sojakaste, äädikas ja ingver madalas kausis. Lisa kalafileed, nahapool ülal, ja lase 10 minutit toasoojas kaetult maitsestuda. Kuni kala marineerib, valmista kaste. Kui ahi on piisavalt kuum, aseta kalafileed grillrestile või ahjupannile, nahk ülalpool. Aseta umbes 15 cm kaugusele grillelemendist ja küpseta umbes 6 minutit, kuni kala on just läbi küpsenud.